Le Breathwork
Ses contre-indications
Le Breathwork est une méthode formidable
qui désigne l’art de contrôler consciemment sa respiration.
Il s’agit d’une respiration qui se fait de manière
circulaire, consciente, connectée.
On inspire et expire sans pause entre l’inspire et l’expire.
Cette pratique est puissante et permet entre autre chose de :
- diminuer votre stress et votre anxiété
- ré-équilibrer votre système nerveux
- obtenir de la clarté mentale sur vos difficultés
- libérer les tensions engrammées dans votre corps
- libérer des croyances limitantes
- lâcher prise
Il est important de noter qu’il y a des contre-indications à prendre en compte lors de cette pratique,
je te demande donc de bien les lire et de valider que tu nes pas concerné.e par celles-ci :
- Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen)
- Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments
- Glaucome
- Détachement de la rétine
- Ostéoporose
- Épilepsie
- Maladie rénale
- Asthme sévère, s’il n’est pas sévère, ce n’est pas une contre- indication. Il faut simplement rester attentif et avoir ton inhalateur à proximité.
- Grossesse
- Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,…)
- Si tu as eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l’avis de ton médecin.
Toute autre condition médicale, physique ou psychiatrique qui altérerait ou affecterait la capacité à s’impliquer dans un relâchement physique et émotionnel profond.
En cas de doute, tu peux demander conseil auprès de ton médecin.
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