Retrouve Sérénité et Apaisement, Dépose tes bagages émotionnels

« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime »

Jacques SALOMÉ

Le Breathwork

Ses contre-indications

Le Breathwork est une méthode formidable
qui désigne l’art de contrôler consciemment sa respiration.

Il s’agit d’une respiration qui se fait de manière
circulaire, consciente, connectée.

On inspire et expire sans pause entre l’inspire et l’expire.

Cette pratique est puissante et permet entre autre chose de :

  • ré-équilibrer votre système nerveux
  • diminuer votre stress et votre anxiété
  • obtenir de la clarté mentale sur vos difficultés
  • libèrer les tensions engrammées dans votre corps
  • libérer des croyances limitantes
  • lâcher prise

Il est important de noter qu’il y a des contre-indications à prendre en compte lors de cette pratique, 
je te demande donc de bien les lire et de valider que tu nes pas concerné.e par celles-ci :

Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen)

Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments

Glaucome 

Détachement de la rétine

Ostéoporose

Épilepsie

Maladie rénale

Asthme sévère, si il n’est pas sévère, ce n’est pas une contre- indication. Il faut simplement rester attentif et avoir ton inhalateur à proximité.

Grossesse

Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,…)

Si tu as eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l’avis de ton médecin.

Toute autre condition médicale, physique ou psychiatrique qui altérerait ou affecterait la capacité à s’impliquer dans un relâchement physique et émotionnel profond.

En cas de doute, tu peux demander conseil auprès de ton médecin.

Respire

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ADÉ BRAND WorkBook

Une méditation pour

Guérir des parts de toi blessées

Namasté, cher(e) explorateur/trice 🙏🏼

Prépare-toi pour un voyage intérieur profond et libérateur à travers cette méditation.
C'est une invitation à plonger au cœur de toi-même, à la rencontre de parties de ton être qui réclament guérison, amour et compréhension.

Imagine-toi libéré(e) des fardeaux du passé,
prêt(e) à accueillir la lumière de l'amour et de la compassion dans les recoins les plus sombres de ton âme.
Cette méditation est bien plus qu'un simple exercice de relaxation - c'est un puissant acte de guérison intérieure.

Laisse-toi emporter par le flux apaisant de la méditation,
où chaque souffle devient une caresse pour ton âme.
Permets-toi de lâcher prise, de libérer les blocages émotionnels et de guérir les blessures du passé.

En te connectant profondément à toi-même, tu découvriras une force intérieure insoupçonnée,
prête à t'accompagner dans ton cheminement vers la plénitude et la paix intérieure.

Prépare-toi à un voyage de transformation profonde,
où tu émergeras plus fort(e), plus aimant(e) et plus aligné(e) avec ta véritable essence.

Que cette méditation soit le début d'une belle et profonde relation avec toi-même.
Laisse l'amour et la lumière guider chacun de tes pas sur ce chemin sacré de découverte et de guérison.

Adé 🦋
Ma Voix pour Ta Voie 🩵